OLA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO EN ADULTO JOVEN
En la actualidad el ser humano ha aumentado su esperanza de vida, sin embargo, es importante que dicho aumento esté acompañado de una buena calidad de vida. Un estudio de la Universidad de Boston en Estados Unidos, demuestra que el realizar ejercicio de manera periódica en la edad adulta previene diferentesenfermedades, que si no se tratan adecuadamente podrían provocar secuelas a largo plazo.
Con la finalidad de llegar a la tercera edad con una calidad de vida adecuada, este estudio refleja cómo el ejercicio previene ciertas situaciones. Los investigadores demostraron que aquellos pacientes que realizan ejercicio constante en la edad adulta joven presentan una mejoría en la ganancia cognitiva y disminuyen el grado de atrofia a nivel cerebral, esto demostrado a través de estudios de imagen por resonancia magnética.
Este beneficio puede deberse a diferentes factores, señalan los investigadores, tales como:
Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.Mejoría en los mecanismos de oxigenación a nivel de sistema nervioso centralMecanismos de neuroseñalización más eficientes.
Con esta evidencia, los autores señalan que el realizar ejercicio de manera periódica incluso podría llegar a prevenir ciertos grados de demencia; sin embargo, se necesita más evidencia.
Una vida saludable tanto en dieta como en actividad física puede prevenir la hipertensión arterial, diabetes,enfermedad coronaria y eventos vasculares cerebrales. Acude a tu médico para poder establecer un programa de ejercicio que se adecue a tu estilo de vida.
